به دلیل بحران کرونا ، اغلب فعالیت های ورزشی انجام نمی شود. استخرها ، باشگاه های بدنسازی و کلوپهای ورزشی تعطیل است. عدم ورزش می تواند تأثیر منفی بر سلامتی داشته باشد. یک راه حل ، ورزش در خانه است. اگر ایده ای برای تمرین ورزش خود ندارید ، می توانید از فیلم ها در یوتیوب یا از برنامه های بدنسازی استفاده کنید. برخی از باشگاه های ورزشی که تعطیل هستند فیلم های آموزشی را برای علاقمندان در وبسایت خود بارگذاری میکنند. همچنین برنامه های بدنسازی رایگان وجود دارد. شما می توانید همه چیز را از یوگا گرفته تا تمرین… Read More
Day: March 27, 2020
Homeoffice ohne Arbeitsplatz zu Hause?
Sie sollen Homeoffice machen, haben aber zu Hause keinen Arbeitsplatz? Die Stadt Tübingen kann Ihnen helfen. Mit sogenannten Popup-Workspaces an verschiedenen Orten in Tübingen. Die Schreibtische mit Stuhl haben den nötigen Abstand voneinander und verfügen über eine WLAN-Anbindung. Laptop und Handy müssen mitgebracht werden. Die ersten vier Plätze befinden sich im InFö-Zentrum für Bildung, Weiterbildung und Soziale Arbeit in der Mauerstraße und stehen ab Montag, 30. März 2020, zur Verfügung. Sechs barrierefreie Arbeitsplätze können ab Mittwoch, 1. April 2020, im Stadtteiltreff Waldhäuser-Ost genutzt werden. Anmeldung bei a.schulze@neckar-hub.com Die Preise sind unterschiedlich, bei einigen Anbietern fällt lediglich eine geringe Pauschale für die Nebenkosten… Read More
Start of Daylight saving time
Coming Sunday, 29.03.2020, the time will be changed in Germany. At 2 a.m. at night the time will be moved forward to 3 a.m. This will make the night an hour shorter. The initial idea of changing time dates back to 1784, when the then American politician Benjamin Franklin allegedly considered this because he wanted to save up on candles. In Germany the time change was introduced in 1916. 2021 will, however, most likely be the end of time changes in the EU countries. tun037203 Foto: tünews INTERNATIONAL; Oula Mahfouz, 27.03.2020
بداية التوقيت الصيفي
اعتباراً من يوم الأحد 29.03.2020 سينتهي العمل بالتوقيت الشتوي وسيبدأ العمل بالتوقيت الصيفي وذلك في تمام الساعة 2 ليلاً حيث ستقدم الساعة إلى الساعة 3.فيصبح الليل بذلك أقصر بساعة من الزمن . إن فكرة تغيير التوقيت جاءت للمرة الأولى من السياسي الأمريكي وقتها بينجامين فرانكلين في عام 1784، لأنه أراد توفير المزيد من الشموع . بدأ تغيير الوقت في ألمانيا في عام 1916. ربما سيكون عام 2021 هو العام الأخير في استخدام تغيير التوقيت في بلدان الاتحاد الأوروبي tun037203 Foto: tünews INTERNATIONAL; Rahima Abdelhafid, 27.03.2020
به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
در حال حاضر با وجود ویروس های کرونا و آنفولانزا کسی که سیستم ایمنی بدنش قوی باشد به راحتی میتواند در مقابل این ویروس ها و باکتری ها بهتر مبارزه کند. چند نکته برای تقویت طبیعی سیستم ایمنی بدن وجود دارد: خواب کافی و کاهش استرس بسیار مهم است. صرف نظر از الکل و دخانیات نیز می تواند کمک کند. یک رژیم متعادل برای این امر مفید است. بهداشت اساسی مانند شستشوی دست نیز مهم است. می توانید اطلاعات بیشتری در رابطه با نظرسنجی در داروخانه بیابید: www.apotheken-umschau.de/Immunsystem/Immunsystem-staerken-Gegen-Erkaeltungen-553331.html tun032404 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Hajera… Read More
رسائل إخبارية (tünews LETTER)
تونيوز الدولية ستوفر خدمة جديدة اعتبارًا من 1 أبريل/نيسان 2020. هذه الخدمة تسمى “رسائل تونيوز الإخبارية”. سيتم إرسالها كبريد إلكتروني وعلى صفحتنا الإلكترونية: www.tunewsinternational.com وعلى www.tunews.de. هذه الرسائل ستتضمن مواضيع شبيهة بتلك التي قمنا بطباعتها مسبقًا في الصحف الجدارية. وتحتوي كل رسالة من الرسائل على ثلاثة تقارير حالية بأربع لغات: الألمانية والإنجليزية والداري والعربية. نخطط لإرسال رسالة إخبارية مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، أو أكثر من ذلك إذا لزم الأمر. تم تصميمها بشكل مختلف عن الصحف الجدارية السابقة، التي قمنا بطباعتها خصيصًا للعرض في سكن اللاجئين، حيث صممت لتلائم برامج البريد الإلكتروني والهواتف الذكية ويتم عرضها على الأجهزة بشكل… Read More
What will happen to the gym contracts?
All gyms have closed due to the current corona crisis. Studio services cannot be provided which is why gyms can no longer legally request payments. Customers who have paid for the whole year can request the portion of the fee that falls in the Corona period. Some gyms are offering to extend the membership contract until after the Corona period. The customer will not have to pay anything for the extension period. A few gyms now offer online courses. Legal provisions and other rights in the corona crisis can be found on the website of the Warentest Foundation: www.test.de/FAQ-Corona-Job-Recht-Reisen-Vertraege-Diese-Rechte-haben-Verbraucher-5592946-0/# question-31… Read More
Sommerzeitstart
Am kommenden Sonntag, den 29.03.2020, wird die Zeit in Deutschland umgestellt. Um zwei Uhr wird die Uhrzeit auf drei Uhr vorgestellt. Dadurch wird die Nacht eine Stunde kürzer. Die erste Idee dazu, die Zeit umzustellen stammt aus dem Jahr 1784. Der damalige amerikanische Politiker Benjamin Franklin dachte angeblich darüber nach, weil er Kerzen sparen wollte. In Deutschland wurde die Zeitumstellung im Jahr 1916 eingeführt. 2021 ist wahrscheinlich in den EU-Ländern Schluss mit Zeitumstellungen. tun037203 Foto: tünews INTERNATIONAL; Oula Mahfouz, 27.03.2020
مشاوره اداره رفاه جوانان از طریق ایمیل
با وجود ويروس کورونا، والدین، کودکان و نوجوانان در صورت وجود مشكلات و نگرانى می توانند با مراکز مشاوره جوانان و خانواده (JFBZ) منطقه تماس بگیرند. این کار به بهترین شکل از طریق ایمیل انجام می شود. اگر شماره تلفن خود را بدهید، در اسرع وقت با شما تماس برقرار خواهد شد. آدرس های ایمیل:JFBZ-Tue@kreis-tuebingen.de, JFBZ-Moe@kreis-tuebingen.de و JFBZ-Rbg@kreis-tuebingen.de tun032415 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Mostafa Elyasian, 24.03.2020 اطلاعات بیشتر راجع به کرونا به زبان شما در اینجا
تقوية جهاز المناعة بالطرق الطبيعية
الأشخاص الذين يمتلكون جهاز مناعة قوي، قادرون على مقاومة الفيروسات والبكتيريا بشكل أفضل. هناك بعض النصائح لتقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي: النوم الكافي وتقليل الإجهاد أمران ضروريان جداً، الابتعاد عن الكحول والتبغ، اتباع نظام غذائي متوازن. النظافة مثل غسل اليدين مهمة أيضًا. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات تجدونها هنا: www.apotheken-umschau.de/Immunsystem/Immunsystem-staerken- Gegen-Erkaeltungen-553331.html tun032404 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Hajera Sheikh, 27.3.2020 المزيد من المعلومات حول كورونا بلغتكم إضغط هنا