“naldo”تم الحد من بيع تذاكر المواصلات العامة في توبنغن بسبب الأوضاع الحالية. ولكن مازال بالإمكان شراء التذكرة من آلة بيع التذاكر في الحافلة، أو من تطبيق tickets.naldo.deأو عن طريق موقع الإنترنت فيما يلي بعض عناوين مراكز بيع تعود إلى مكتب البريد الألماني. يتم بيع تذاكر سفر الحافلات في توبنغن – Scriptum Creativ, Beim Nonnenhaus 14 – Tabakshop im REWE-Markt, Schleifmühleweg 36 – Unser Herlesbergladen e.G., Stäudach 90 – Papier Walter, Dorfackerstraße 19 – Südstadt-Kiosk Tintenfass, Eugenstraße 29 – Postagentur Deifel, Vogelbeerweg 4 – Postagentur Charonsouk, Beim Herbstenhof 3 يمكن الحصول على تخفيضات مع هذه البطاقة” BonusCard” tun033109 Impressionen zum… Read More
Month: April 2020
نصائح للتعامل مع الضغط النفسي في زمن الكورونا
حياتنا اليوم تتغير بسبب كورونا، الكثير من الناس لديهم مخاوف مختلفة بسبب عدوى الفيروس. العلاقات الاجتماعية المحدودة أو حتى الحجر المنزلي يؤثر بشدة على نفسية الكثيرين ويثير التوتر والعديد من المشاعر السلبية الأخرى. للتعامل مع كل هذا، يقدم عالم النفس رايموند ألبرمن منظمة أطباء بلا حدود النصائح التالية: 1) اسمح للعواطف والمشاعر مثل الغضب، الإحباط أو اليأس بالخروج ولا تكبتها. 2) النوم الجيد، أغلق كل شي قبل النوم بساعة على الأقل وافعل شيئًا يبعث على الاسترخاء. 3) مع القليل من الحركة، على سبيل المثال الرياضة المنزلية أو المشي في الطبيعة، يمكن للمرء أن يقلل من الاضطرابات النفسية ويطرد الشعور بالقلق.… Read More
Tipps gegen Stress in Corona-Zeiten
Unser Leben ändert sich gerade durch Corona. Vor dem Virus haben viele Menschen unterschiedliche Ängste. Die Situation mit wenigen Kontakten oder sogar Quarantäne schlägt ihnen auf die Psyche und löst Stress und viele andere negative Gefühle aus. Um dies alles zu bewältigen, gibt der Psychologe von Ärzte ohne Grenzen Raimund Alber folgende Tipps: 1) Emotionen wie Wut, Frust oder Hoffnungslosigkeit zulassen. 2) Gut schlafen und zumindest eine Stunde vor dem Schlafengehen abschalten und etwas Entspannendes machen. 3) Schon mit ein wenig Bewegung, z.B. häuslichem Sport oder einem Spaziergang in der Natur, kann man die Unruhe abbauen. 4) Erinnere dich an… Read More
کرونا: مبتلایان به ویروس کرونا در توبینگن
در اول آپریل سال ٢٠٢٠، بیش از ٨٠٠ نفر در توبینگن آزمایش ویروس كوويد ١٩ شان مثبت اعلام شد. توبینگن در کل حدود ٢١٥٠٠٠ نفر جمعیت دارد. تاکنون بیش از ٤١٠٠ تست انجام شده است که تقریباً سه تاچهار برابر بیشتر از میانگین دیگر ایالت ها است. مدیر منطقه یوآخیم والتر در یک کنفرانس مطبوعاتی در تاریخ ٣ آپریل، نگاهی به ترکیب سنی مبتلایان انداخت. بر این اساس، میزان افراد مبتلا تقریباً با میانگین افراد درحومه مطابقت دارد، جایی که تعداد بسیار زیادی از افراد به گروههای سنی ٢٠ تا ٣٥ و ٥٠ تا ٦٠ نفر تعلق دارند. این بدان… Read More
مغازه ها در عید پاک تعطيل هستند
سوپرمارکت ها و مراکز خرید در بادن-وورتمبرگ جمعه، یکشنبه و دوشنبه عید پاک تعطيل هستند. دولت این تعطیلی ها را به شکل دیگری در نظر گرفته بود، اما پس از آن انتقادهایی از طرف کلیساها صورت گرفت. اتحادیه ها همچنین از کارگران خواستند که در تعطیلات استراحت کنند. برخی از شرکت های بازرگانی ساعات کار خود را برای جلوگیری از ازدحام جمعیت تمدید کرده اند. بنابراین، آنها همچنین از مشتریان میخواهند که خریدهای خود را برنامه ریزی کرده و در صورت امکان، روزهای پنجشنبه یا شنبه به مغازه ها نروند. به این ترتیب باید از تجمع اجتناب و همچنین فاصله… Read More
إغلاق المتاجر في عيد الفصح
عادة يتم إغلاق محلات السوبر ماركت في بادن فورتمبيرغ في يوم الجمعة العظيمة وأيام عيد الفصح الأحد والاثنين. ولكن رأت حكومة الولاية خلاف ذلك. وبعد ذلك كان هناك انتقادات من الكنائس. كما طلبت النقابات أن تكون هذه العطلة من أجل العمال ليتمكنوا من الاسترخاء في الأعياد. بعض الشركات التجارية ستقوم بتمديد ساعات العمل لتجنب الازدحام. ويطلبون أيضًا من العملاء وضع خطة للتسوق، وتجنب الذهاب إلى المتاجر يوم الخميس أو السبت. ويجب أيضاً الابتعاد عن الحشود كما يجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على المسافة بينك وبين الأخرين. tun040601 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Kerstin Markl.… Read More
Corona-Virus: Personen mit erhöhtem Risiko
Das Robert-Koch-Institut hat am 20. März die Liste derjenigen Personen aktualisiert, die nach bisherigen Erkenntnissen ein erhöhtes Risiko bei Infektion mit dem Corona-Virus haben. Das Institut weist darauf hin, dass das Risiko einer schweren Erkrankung mit zunehmendem Alter ab 50 bis 60 Jahren stetig ansteigt. Die Ursache dafür könnte sein, dass das Immunsystem älterer Menschen weniger gut reagiert als das von Jüngeren. Das kann unter anderem dazu führen, dass Ältere geringeres oder gar kein Fieber bekommen, wodurch sie später zum Arzt gehen. Wenn Infizierte ohnehin schon bestimmte Krankheiten haben, scheint ihr Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf unabhängig vom Alter höher… Read More
مدينة نابضة بالحياة
المُنشأة حديثًا، متجرًا مشتركًا على الإنترنت حيث يمكنك شراء المنتجات من متاجر مختلفة في توبنغن “tueshop.de”تقدم البوابة الإلكترونية نحن سعداء لتمكننا من خدمة سكان توبنغن حتى في هذا الوقت العصيب” هذا ما قاله “سيلوك أونر” من شركة “تويشوب” والمسؤول عن هذه البوابة، التي أنشأها مع بعض تجار التجزئة المتفانين. بالإضافة إلى ذلك، تعلن البوابة عن المحلات التجارية ومقدمي الخدمات الموجودة بالفعل على الإنترنت في توبنغن. بالإضافة إلى ذلك، تعرض البوابة عرضاً لتسليم البضائع أو الوجبات لتجار التجزئة والمطاعم الذين لا يملكون متجراً خاصاً بهم على الإنترنت ولكنهم يقبلون الطلبات عن طريق الهاتف أو البريد الإلكتروني tun033103 Impressionen zum Leben in… Read More
مركز پناهندگى توبينگن باز شده است
مرکز پناهندگی شهر توبينگن و روتنبورگ و قهوه خانه Coffee to Stayبا وجود بيمارى كرونا برای مشاوره آماده است. شما مى توانيد ازطريق شماره تلفن و يااز طریق قرارملاقات در زمان های مشخص به آنها درسترسی پیدا کنید. شما میتوانید وقت ملاقات بگیرید و یا مستقیم بروید. هرچند به دلیل خطر بيمارى کرونا يك سرى اقدامات امنيتى و بهداشتى وجود دارد: صف انتظار در بيرون از مرکز پناهندگی است و هنگامى كه نوبت شما ميرسد بايد قبل از ورود ابتدا دستان خود رابشویید و بعد به داخل بروید. فقط یک نفر اجازه دارد در اتاق همراه یک مشاور باشد، حداقل… Read More
Läden über Ostern geschlossen
Die Supermärkte und Discounter in Baden-Württemberg haben am Karfreitag sowie am Ostersonntag und Ostermontag zu. Die Landesregierung hatte es anders vorgesehen. Doch dann gab es Kritik von den Kirchen. Außerdem forderten Gewerkschaften für die Beschäftigten Zeit zum Erholen an den Feiertagen. Teilweise haben die Handelsunternehmen ihre Öffnungszeiten erweitert, um Gedränge zu vermeiden. Sie bitten die Kunden deshalb auch, ihre Einkäufe zu planen und möglichst nicht am Donnerstag oder Samstag in die Läden zu gehen. So soll Gedränge vermieden werden und weiter möglich sein, Abstand zu halten. tun040601 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Kerstin Markl. Aktuelle… Read More