الأشخاص الذين يمتلكون جهاز مناعة قوي، قادرون على مقاومة الفيروسات والبكتيريا بشكل أفضل. هناك بعض النصائح لتقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي: النوم الكافي وتقليل الإجهاد أمران ضروريان جداً، الابتعاد عن الكحول والتبغ، اتباع نظام غذائي متوازن. النظافة مثل غسل اليدين مهمة أيضًا. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات تجدونها هنا: www.apotheken-umschau.de/Immunsystem/Immunsystem-staerken- Gegen-Erkaeltungen-553331.html tun032404 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Hajera Sheikh, 27.3.2020 المزيد من المعلومات حول كورونا بلغتكم إضغط هنا
Author:
Sport in the time of Corona
Due to the Corona crisis, many sporting activities can no longer be continued. Swimming pools, fitness studios and sports clubs are closed. A lack of exercise can have a negative impact on health. One solution is sport at home. If you need ideas for your own workout, you can use videos on YouTube or from fitness portals. Some of the closed gyms also upload videos. There are also free fitness apps. You can find everything from yoga to strength training. There is also the option of jogging, walking and walking in the fresh air alone or in pairs. tun032403 Impressionen… Read More
Routines provide security
Despite Corona, parents should keep a cool head and actively shape the situation. This is the advice of the youth and family centers (JFBZ) in the district of Tübingen. Here are some tips. Parents should not search for information constantly, but only two or three times a day, and only from trustworthy sources. Daily plans help to structure everyday life. Routines and rituals create security for children – for example, when to eat together, when to learn and when to go to bed. Rules should apply, but parents should also make exceptions. In this way, unnecessary conflicts can be avoided… Read More
کرونا و روند پناهندگی: مدارک را به موقع برسانید
ویروس كرونا افرادی را که مراحل پناهندگی آنها در جریان است نیز تحت تاثیر قرار میدهد. برای اینکه اطلاعیه ها به درستی تحویل داده شوند، افراد متضرر باید برای تحقق مهلت مقررات، هر کاری ممکن را انجام دهند. به أساس اعلام مرکز پناهندگی در توبینگن، در حال حاضر هیچ ضمانتی مبنی بر باز بودن محلی که باید درخواست های خود را ارسال کنید و یا فعال بودن دستگاه های فکس وجود ندارد. مرکز پناهندگی جداً توصیه می کند تا حد ممکن درخواستی های تان را فکس نکنید. اگر شخصی برای به موقع رساندن درخواست خود موانعی دارد، باید هر چه… Read More
میزان کم مرگ و میر: دلایل امید بخش؟
رسانه ها مکرراً خاطر نشان کردند که میزان مرگ و میر افراد آلوده به کرونا در آلمان بسیار کم است. طبق اعلامیه مؤسسه رابرت کوخ به تاریخ 25 ماه مارچ تا کنون از 31,545 فرد آلوده 149 واقعه مرگ و میر رخ داده است که این میزان یک قسمت از 0,4 درصد است. این میزان در ایتالیا 9,5 درصد، در هلند 5,7 درصد، در انگلیس 5,2 درصد و در سراسر جهان 4,7 درصد است. هیچ کس تا بحال دلیل آنرا نمی داند. توضیحات مختلفی از طرف کارشناسان وجود دارد. آزمایشات مختلفی در کشور های مختلف انجام شده. در آلمان نسبتاً… Read More
Youth Welfare Office advises by email
Despite Corona, parents, children and adolescents can contact the youth and family counseling centers (JFBZ) of the district with their concerns. This is best done by email. If you give your phone number, you will get a call back as soon as possible. The email addresses are: JFBZ-Tue@kreis-tuebingen.de, JFBZ-Moe@kreis-tuebingen.de and JFBZ-Rbg@kreis-tuebingen.de. tun032415 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Mostafa Elyasian, 19.03.2020 Latest information on Corona: Click here
Keine Kündigung wegen Mietschulden durch Corona
Mieter sollen bei Geldnot wegen Corona nicht auf der Straße landen. Dafür sieht das neue staatliche Hilfspaket eine Regelung vor. Vermieter dürfen Mietern zwischen dem 1. April und dem 30. Juni nicht kündigen – wenn diese ihre Miete wegen geringerem Verdienst zum Beispiel durch Kurzarbeit oder Jobverlust nicht zahlen können. Die Mietschulden müssen aber später nachgezahlt werden. Der Mieterbund empfiehlt, mit dem Vermieter zu sprechen und eine Lösung – zum Beispiel Ratenzahlung – zu suchen. Strom, Wasser und Telefon werden bei Zahlungsschwierigkeiten nicht abgestellt. Allerdings müssen auch diese Summen ab Sommer nachgezahlt werden. tun032701 Impressionen zum Leben in Zeiten der… Read More
معدل وفيات منخفض: سبب لوجود أمل؟
ذكرت وسائل الإعلام مراراً وتكراراً أن معدل وفيات الأشخاص المصابين بالكورونا في ألمانيا منخفضة للغاية: 149 حالة وفاة حتى الآن من أصل 31،545 مصاب ، وهذا يشكل نسبة 0.4٪ (وهذا وفقًا لمعهد روبرت كوخ بتاريخ 25 مارس/اذار ( النسبة في إيطاليا 9.5٪ وهولندا 5.7٪ والمملكة المتحدة 5.2٪ والمتوسط العالمي 4.7٪. لا أحد يعرف حقا ماسبب هذا الاختلاف. هناك تفسيرات مختلفة حسب الخبراء. من ناحية اختلاف اجراءات الاختبارات التي أجريت في بلدان مختلفة. في ألمانيا يخضع الشخص لعدد كبير نسبيًا من الاختبارات، لذلك هنا ما يسمى ب”الرقم المظلم” ،لذا فإن عدد الإصابات المجهولة أقل من الدول الأخرى. يلعب أيضا يلعب الهيكل… Read More
Naturally strengthen the immune system
Those with a strong immune system at the current time of the flu and corona can fight off viruses and bacteria better. There are a few tips for naturally strengthening the immune system: Adequate sleep and the reduction of stress are crucial. Eliminating alcohol and tobacco can also help. A balanced diet is helpful for this. Basic hygiene such as hand washing is also important. You can find more information in the pharmacy review: www.apotheken-umschau.de/Immunsystem/Immunsystem-staerken- Gegen-Erkaeltungen-553331.html tun032404 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Hajera Sheikh, 27.3.2020 Latest information on Corona: Click here
Service for parents and their children
There are many tip and a lot of relevant information for parents on the Internet at www.kreis-tuebingen.de (search term: Jugend- und Familienberatungszentren). Among other things online counselling options are offered. You can also fin explanatory videos and information about Corona for adults and children, childcare (including home office, game ideas, learning aids), tips on learning and sports activities for children of daycare and primary school age. tun032605 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Mostafa Elyasian, 24.03.2020 Latest information on Corona: Click here