بسبب أزمة كورونا تم إغلاق المسابح ونوادي اللياقة البدنية والرياضية، لذلك لم يعد بالإمكان ممارسة الرياضة في هذه الأماكن. عدم ممارسة الرياضة له تأثير سلبي على الصحة. لذلك يجب ممارسة الرياضة في المنزل. بإمكانك اللجوء إلى قنوات اليوتيوب أو بوابات اللياقة البدنية لتعلم بعض التمارين. كما تقوم بعض الصالات الرياضية المغلقة بتحميل مقاطع فيديو. هناك أيضًا تطبيقات لياقة بدنية مجانية يمكنك العثور فيها على كل شيء من اليوغا إلى تمارين القوة. هناك أيضًا خيار الجري والمشي في الهواء النقي بشكل منفرد أو مع شخص آخر tun032403 Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Mostafa Elyasian, 22.3.2020 المزيد… Read More
Month: March 2020
فيروس كورونا: الأشخاص الأكثر عرضة للخطر
بتاريخ 20 مارس/آذار قام معهد روبرت كوخ بتحديث قائمة الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بعدوى فيروس كورونا وفقًا للحالات المتعارف عليها حتى الآن. يشير المعهد إلى أن خطر الإصابة بالعدوى يزداد بشكل حاد في حال وجود مرض خطير آخر بالإضافة إلى التقدم بالعمر إبتداء من 50-60 سنة وما فوق. قد يعدو سبب ذلك إلى أن الجهاز المناعي لكبار السن يتجاوب بشكل أقل من الذي لدى الشباب. بحيث يؤدي ذلك من بين أمور أخرى إلى إصابة كبار السن بحمى أقل أو حتى عدم وجودها وبالتالي الذهاب إلى الطبيب بشكل متأخر. إذا كان المصابون بالعدوى يعانون بالفعل من أمراض أخرى سيرتفع لديهم… Read More
WHO on WhatsApp
WHO has provided a WhatsApp service which can help you get the latest worldwide update on the Corona pandemic. All you need to do is add their WhatsApp number and send them a 0. Their automated system will then send you a menu out of which you can pick a number to reply with to get the newest information on the chosen topic. The menu consists of topics such as ways to protect yourself, myths surrounding the virus, travel advice and more. The service is available in Arabic, English, French, Spanish. More languages will be coming soon. To change the… Read More
Corona-Infos von der WHO auf WhatsApp
Die WHO (World Health Organisation) bietet Informationen über die weltweite Entwicklung der Corona-Epidemie per Whats App. Die WHO informiert darüber wie man sich schützen kann, entlarvt Mythen rund um den Virus, gibt Reisehinweise und mehr. Der Dienst ist bis jetzt auf Arabisch, Englisch, Französisch und Spanisch verfügbar. Wer den Dienst nutzen möchte, muss in Whats App die Telefonnummer 0041 79893 1892 eintragen. Dann soll man eine 0 (Null) senden. Das System sendet dann automatisch ein Menü zurück, aus dem man durch Eingabe von Ziffern auswählt. Wer die Nummer 9 schickt, kann die eingestellte Sprache ändern. tun033107 Impressionen zum Leben in… Read More
Hilfe bei Gewalt gegen Frauen
Der beschränkte Ausgang wegen Corona kann zu Stress führen. Das gilt besonders, wenn Menschen auf engem Raum zusammenleben. Auch Sorgen um die Gesundheit und / oder den Job können zu Aggressionen führen. Von Gewalt sind vor allem Frauen betroffen. Das zeigte sich in China. Dort haben sich während der Corona-Krise dreimal mehr Frauen wegen häuslicher Gewalt gemeldet. Das berichten Frauenrechtsorganisationen. Wo bekommen Frauen, die von ihrem Partner bedroht oder geschlagen werden, Hilfe? Bei akuter Gefahr sollen sie die Polizei unter der Notrufnummer 110 anrufen. Beratung und Unterstützung bietet die Interventionsstelle Häusliche Gewalt in Tübingen, Telefon 07071 / 760706, E-Mail: fhfintervention.tue@t-online.de.… Read More
خطة جمهورية ألمانيا الاتحادية للأوبئة
بتعديل الخطة الوطنية للأوبئة لجمهورية ألمانيا الاتحادية. والتي نُشرت لأول مرة في ألمانيا عام 2005 .(RKI)بسبب جائحة كورونا قام معهد روبرت كوخ كانت هذه الخطة تستخدم في الأصل لدرء وباء الإنفلونزا، لكنها قابلة للتطبيق على أنواع أخرى من الأمراض المعدية. تتضمن الخطة الآن الخطوات التي تتخذها الحكومة الفيدرالية والولايات ضد جائحة كورونا. تسمى المراحل المتعاقبة والمتشابكة جزئيًا بالإحتواء وذلك لحماية الفئات الضعيفة وتخفيف الآثار عليها. أوصى معهد كوخ باتخاذ تدابير المرحلة الأولى حاليًا لهذا الاحتواء والتي لاتزال تدور حول التعرف على الحالات المصابة والقيام بعزلها مع المحيط التابع لها، بحيث لا يسمح لهؤلاء بنقل عدوى الفيروس الى أشخاص آخرين… Read More
No evictions due to rent debts by Corona
Tenants will not end up on the street during the current corona times due to a lack of money. The new state aid package has provided a regulation. Landlords are not allowed to give eviction notices to tenants between April 1st and June 30th—if they are unable pay their rent due to reduced earnings because reduced working hours or job loss. However, the rent debts have to be paid later on. The tenants’ association recommends talking to the landlord and finding a solution – for example, payment in instalments. Electricity, water and telephone will not be turned off in case of… Read More
Basic information about Corona in 15 languages
The Ethno-Medical Center e.V. (EMZ) offers information and practical advice about the Corona virus in 15 languages on the website www.corona-ethnomed.sprachwahl.info-data.info/. These include Kurdish, Pashtu, Russian and Turkish. The information is also available as a PDF for download and printing. The Ethno-Medical Center (EMZ) was founded in Hanover in 1989 with the aim of improving the health care of migrants. It builds a “bridge between cultures” by mediating between people of different cultures (and languages) and their different ideas of body, health and illness. tun032608 Impressionen von der neuen Fieberamblanz des Landkreises Tübingen. Achtung: Termine nur über den Hausarzt! Foto:… Read More
Kontaktpersonen Kategorie 1
Wer gilt bei Corona-Infektionen eigentlich als Kontaktperson der Kategorie 1? Das Landratsamt Tübingen hat dies und die Verhaltensregeln für diesen Personenkreis nochmals zusammengefasst. Kontaktpersonen der Kategorie 1 sind Personen, die engen Kontakt mit einer infizierten Person hatten. Eng bedeutet beispielsweise, dass sie 15 Minuten lang in weniger als 1,50 Meter Abstand mit der infizierten Person gesprochen haben. Die Situation wird mit „face to face“ beschrieben. Wer Kontaktperson der Kategorie 1 ist, muss zu Hause bleiben. Dies gilt auch dann, wenn keine Symptome wie Fieber oder Husten auftreten. Diese Kontaktpersonen müssen diese Quarantäne für 14 Tage einhalten. In einem gemeinsamen Haushalt… Read More
Category 1 contact persons
Who is a Category 1 contact person for corona infections? The Tübingen district office has summarized this and the rules of conduct for this group of people. Category 1 contacts are people who have had close contact with an infected person. Close contact means, for example, that they spoke to the infected person with less than 1.5 meters between them for 15 minutes in a face-to-face situation. Anyone who is a Category 1 contact must stay at home. This also applies if there are no symptoms showing such as fever or cough. If you fit in Category 1, you must… Read More